Langschläfer Vinyasa Flow
mit Jasmin Niederhofer
Preis: 16€
Samstag | 07.12.24 | 10:30 – 11:30 Uhr
Du liebst es, am Wochenende auszuschlafen, möchtest aber trotzdem etwas Gutes für Körper und Geist tun?
Ideal für alle, die am Wochenende gerne länger schlafen: Sanfte Yogaflows, die dich und deinen Körper aufwecken und Körper & Geist Flexibilität schenken.
Twists im Advent
mit Jasmin Niederhofer
Preis: 23€
Sonntag | 15.12.24 | 09:30 – 11:00 Uhr
In dieser sanften Yogaeinheit begleitet dich Jasmin N. durch Twists, die dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Flexibilität durch die Weihnachtszeit zu kommen.
Die Stunde schließt mit einer Meditation, um dich in deine innere Mitte zu bringen.
Deep Reset - Weihnachtsflow
mit Jasmin
Preis: 25€
Samstag | 21.12.24 | 09:30 – 11:30 Uhr
Flow | Sound | Pranayama
Schenke dir in der turbulenten Vorweihnachtszeit einen magischen Moment nur für dich. Mit einem sanften Yogaflow und einer achtsamen Atem- & Soundmeditation schaffen wir einen Raum für Ruhe und Entspannung.
Pilates & Sound
mit Jasmin
Preis: 23€
Freitag | 27.12.24 | 17:30 Uhr
Erlebe eine Fullbody Pilatesklasse mit anschließendem Soundhealing.
Diese Session wird deine Tiefenmuskulatur aktivieren und deine Verbindung von Body & Mind durch langsame und kontrollierte Bewegungen verbessern.
Am Ende kannst du dich zu den beruhigenden Klängen der Kristallklangschale entspannen.
Awaken the light - Cacao & Yin
mit Melie & Marlene
Preis: 55€
Samstag | 28.12.24 | 16:00 – 19:00 Uhr
Zwischen den Jahren zur Ruhe kommen, loslassen und dein inneres Licht zu erwecken. Begleite uns auf eine drei Stündige Reise nach innen. Gönn dir diesen besonderen Moment der Einkehr und starte voller Leichtigkeit und Klarheit in das neue Jahr.
Yin Yoga und Sound mit dem Thema loslassen & abschließen.
Cacao Zeremonie für Herzöffnung und Ausrichtung in ein wundervolles neues Jahr.
Shamanic Breathwork NEW YEAR CEREMONY
mit Jasmin
Preis: 88€
Sonntag | 29.12.24 | 16:00 Uhr
Lass das Jahr 2024 hinter dir und beginne eine transformative Reise in das neue Jahr.
In dieser einzigartigen Zeremonie lade ich dich ein, tief in dich selbst einzutauchen, loszulassen und dich neu auszurichten
Let your inner shaman guide you!
Recharge & Renew Flow
mit Melie
Preis: 23€
Donnerstag | 02.01.25 | 17:30 – 19:00 Uhr
Finde nach den Feiertagen zurück in deine Kraft!
Diese 90-minütige Yogaklasse kombiniert reinigende Twists und wohltuende Bewegungen, um deinen Körper zu entgiften und neue Energie zu tanken. Erlebe eine Praxis, die Leichtigkeit und Klarheit schenkt – perfekt für deinen Start ins neue Jahr!
Thai Massage Workshop
mit Melie
Preis: 60€
Samstag | 25.01.25 | 10:00 – 13:00 Uhr
The Art of Healing Touch – ein Workshop voller Achtsamkeit und Entspannung!
Dieser Workshop ist ein Geschenk an dich selbst. Gemeinsam arbeiten wir in Zweier-Teams: Du darfst die wohltuende Thai Yoga Massage sowohl empfangen als auch schenken – in deinem Tempo und mit viel Freude.
Bringe gerne deinen Partner, deine Freundin, Mama oder jemanden, mit dem du Zeit verbringen und diese Erfahrung teilen möchtest. Natürlich aber auch gerne als Date mit Dir. Eine wunderbare Gelegenheit, Nähe zu erleben und wertvolle Techniken für mehr Entspannung zu erlernen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – weder in Yoga noch in Massage – und um Equipment kümmern wir uns. Alles, was du mitbringen solltest, ist bequeme Kleidung und Offenheit
Mama Fit in der Schwangerschaft
mit Nadine
Preis: 130€
Start: 31.01.25 | freitags | 09:00 Uhr
Erlebe unseren Mama Fit Kurs – ganzheitliche Bewegung, Austausch und Wohlbefinden für dich und dein Baby während der Schwangerschaft!
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst!
Rückbildungsgymnastik
mit Nadine
Preis: 120€
Start: 31.01.25 | freitags | 10:15 Uhr
Stärke deinen Körper nach der Geburt mit unserer Rückbildung – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und eine schnelle Regeneration. Vermeide langfristige Beschwerden und finde zu deiner ursprünglichen Stabilität zurück.
Beginne jetzt und fühle dich wieder wohl!
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst!
Workshop Wochenende: Somatic Yoga, Hanstand & Backbends
mit Jackie Dischler
Soma Flow – Somatic Yoga: Samstag 01.02. | 14:00 – 15:30 Uhr
Erlebe in einer somatischen Yogastunde, wie Intuition und Körperweisheit verschmelzen: Im Soma Flow lernst du, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen, Blockaden zu lösen und deine Energie frei fließen zu lassen – für eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Soma Lab: Backbends & Flexibility: Samstag 01.02. | 16:00 – 18:30 Uhr
Im Soma Lab „Yoga Rückbeugen“ lernst du, Backbends sicher und kraftvoll auszuführen, indem du dein Körpergefühl als Leitfaden nutzt. Mit einer Mischung aus Theorie, Philosophie, Atemtechniken und Übungen stärkst du dein Vertrauen, förderst Beweglichkeit und gewinnst neue Energie – für alle Erfahrungslevels geeignet.
Soma Lab: Handstand & Strength : Sonntag 02.02. | 10:00 -12:30 Uhr
Im Soma Lab „Handstand“ entdeckst du, wie Stabilität und Kraft aus deiner Mitte entstehen. Mit theoretischem Wissen und gezielten somatischen sowie klassischen Übungen bereitest du deinen Körper auf den Handstand vor, stärkst deine Balance und erfährst neue mentale und körperliche Stärke – ein inspirierender Weg zu Kraft und Perspektivwechsel.Du kannst dieWorkshops einzeln oder in einem Kombi Ticket kaufen!