Yoga für Schwangere
mit Jana
vier wöchiger Yoga Kurs
4 Termine | immer freitags | 90€
Deine Termine:
12./19./26. Juni und 03. Juli
Deine Auszeit für dich und dein Baby.
Gemeinsam fließen wir durch sanfte Flows, stärken und mobilisieren unseren Körper und kommen Stück für Stück in unserem Körper an.
In einem sicheren Raum darfst du dich spüren, deiner Intuition lauschen und deinen Atem fließen lassen.
Gerade im Schwangerschaftsyoga entsteht oft ein besonderer Raum für Austausch,
Du darfst Erfahrungen teilen und deine Fragen bekommen ihren Platz.
Genau deshalb nehmen wir uns in diesem Kurs bewusst 90 Minuten Zeit.
4-wöchiger Kurs mit verbindlicher Anmeldung.
Danke für dein Verständnis, dass eine Rückerstattung nicht möglich ist.
Rebirthing Breathwork
mit Jasmin
Die Rebirthing ist eine sanftere Breathwork-Technik. Hier atmen wir über unsere Nase ein und über die Nase aus. Diese Atemtechnik ist die eines neugeborenen Babys – daher auch der Name.
Es ist eine sanfte Form von Conscious Connected Breathwork, die es dir ermöglicht, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen, Stress, Blockaden und Spannungen loszulassen und zu deinem inneren Licht zurückzufinden.
Diese Breathwork-Technik bringt deinen Körper und Geist in den Ruhe- und Erholungsmodus, damit er sich selbst auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene wieder heilen kann.
Mama Fit in der Schwangerschaft
mit Nadine
acht wöchiger Kurs
8 Termine | immer freitags | 130,00 €
Termine im
Oktober:
2. / 9./ 23./ 30.
und November:
06. /13. /20. /.27.
Stark & entspannt durch die Schwangerschaft.
Erlebe unseren Mama Fit Kurs – ganzheitliche Bewegung, Austausch und Wohlbefinden für dich und dein Baby während der Schwangerschaft!
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Beckenbodentraining
mit Nadine
acht wöchiger Kurs
8 Termine | immer freitags | 120€
Oktober:
2. / 9./ 23./ 30.
und November:
06. /13. /20. /.27.
Dein Körper nach der Geburt – sanft zurück zur inneren Stabilität
Das Ziel des Rückbildungskurses ist es, dass du, als Mutter nach der Geburt wieder eine funktionelle Bauch- und Beckenbodenspannung erhältst.Mir persönlich ist die Rückbildung nach der Schwangerschaft eine Herzensangelegenheit, weil ich in meinem Alltag als Physiotherapeutin so oft sehe, wie Frauen nach den Schwangerschaften an Problemen mit ihrem Beckenboden leiden.
Mir ist es sehr wichtig, dass du in diesem Kurs (wieder) lernst, deinen Körper und deinen Beckenboden zu spüren und wahrzunehmen.
Die Rückbildungsgymanstik ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bezuschusst.