From Power to Stillness
mit Theresa
Sonntag | 08. Februar | 09:30 bis 11 Uhr | 23 EUR
Your Journey from Yang to Yin.
Diese Special Class lädt dich auf eine Reise von kraftvoller Bewegung in die tiefe Stille ein.
Wir beginnen mit einem dynamischen, fließenden Vinyas Flow, der dein inneres Feuer entfacht und deinen Atem in einen rhythmischen Tanz mit den Asanas bringt. Schritt für Schritt bauen wir Energie auf und steuern gemeinsam auf eine kraftvolle Peak-Position zu.
Nach der Aktivität darfst du loslassen.
Der zweite Teil der Klasse führt dich in lange, nährende Yin–Haltungen, in denen sich Anspannung auflöst und dein Nervensystem in die Ruhe sinken darf. Hier integrierst du die zuvor geweckte Energie, findest Weite im Körper und Stille im Geist.
Geeignet für alle, die Lust auf einen ausgleichenden Flow mit Tiefe, bewusster Atmung und einem meditativen Ausklang haben.
Sunday Glow
mit Jasmin N.
Sonntag | 22. Februar | 09:30 bis 11 Uhr | 23 EUR
Ein Sonntagmorgen zum Ankommen, Öffnen und Auftanken.
Diese Stunde ist wie eine liebevolle Umarmung für deinen ganzen Körper – ganz sanft, ganz warm, ganz nah.
Wir beginnen langsam und kommen erst einmal richtig an. Wir spüren, wie der Atem fließt und wie sich dein Körper in diesem Moment anfühlt.
Wir laden dann sanft Bewegung ein und tauchen in eine fließende Sequenz ein, die uns Kraft und tiefe Dehnung schenkt.
Am Ende schenken wir uns besonders viel Zeit in Savasana – einfach nur liegen, atmen, nachklingen lassen um dieses warme Gefühl mit nach Hause nehmen zu können.