Yoga Beginner Kurs
mit Melie
Preis: 60€
Kursstart: 21.01.25 | immer dienstags | 18:00 – 19:00 Uhr | vier Termine
Du möchtest mit Yoga starten, aber du weißt nicht genau wie? Du möchtest die Yoga-Haltungen von Anfang an richtig ausführen?
Dann ist dieser vierwöchige Kurs genau das Richtige für dich! Melie zeigt dir die Grundlagen der Yogapraxis. Ihr nehmt euch Zeit, die einzelnen Positionen richtig auszuführen. Du lernst, deine Atmung entspannt einzusetzen, und du entwickelst ein besseres Bewusstsein für deinen Körper.
Calm Body - Clear Mind
mit Jasmin Niederhofer
Preis: 23€
Sonntag | 26.01.25 | 09:30 Uhr
Yogaflow & Atemmeditation
In dieser Yogastunde erwartet dich ein sanfter und achtsamer Yogaflow. Mit fließenden Bewegungen mobilisieren wir den gesamten Körper und schaffen Raum für Entspannung und Leichtigkeit. Zum Abschluss vertiefen wir die Praxis mit einer geführten Atemmeditation, die innere Ruhe und Klarheit fördert.
Ein wohltuender Flow, der dich sanft belebt und zugleich entspannt in den Sonntag starten lässt.
Mama Fit in der Schwangerschaft
mit Nadine
Preis: 130€
Start: 31.01.25 | freitags | 09:00 Uhr
Erlebe unseren Mama Fit Kurs – ganzheitliche Bewegung, Austausch und Wohlbefinden für dich und dein Baby während der Schwangerschaft!
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst!
Rückbildungsgymnastik
mit Nadine
Preis: 120€
Start: 31.01.25 | freitags | 10:15 Uhr
Stärke deinen Körper nach der Geburt mit unserer Rückbildung – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und eine schnelle Regeneration. Vermeide langfristige Beschwerden und finde zu deiner ursprünglichen Stabilität zurück.
Beginne jetzt und fühle dich wieder wohl!
Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst!
Workshop Wochenende: Somatic Yoga, Hanstand & Backbends
mit Jackie Dischler
Soma Flow – Somatic Yoga: Samstag 01.02. | 14:00 – 15:30 Uhr
Erlebe in einer somatischen Yogastunde, wie Intuition und Körperweisheit verschmelzen: Im Soma Flow lernst du, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen, Blockaden zu lösen und deine Energie frei fließen zu lassen – für eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Soma Lab: Backbends & Flexibility: Samstag 01.02. | 16:00 – 18:30 Uhr
Im Soma Lab „Yoga Rückbeugen“ lernst du, Backbends sicher und kraftvoll auszuführen, indem du dein Körpergefühl als Leitfaden nutzt. Mit einer Mischung aus Theorie, Philosophie, Atemtechniken und Übungen stärkst du dein Vertrauen, förderst Beweglichkeit und gewinnst neue Energie – für alle Erfahrungslevels geeignet.
Soma Lab: Handstand & Strength : Sonntag 02.02. | 10:00 -12:30 Uhr
Im Soma Lab „Handstand“ entdeckst du, wie Stabilität und Kraft aus deiner Mitte entstehen. Mit theoretischem Wissen und gezielten somatischen sowie klassischen Übungen bereitest du deinen Körper auf den Handstand vor, stärkst deine Balance und erfährst neue mentale und körperliche Stärke – ein inspirierender Weg zu Kraft und Perspektivwechsel.Du kannst dieWorkshops einzeln oder in einem Kombi Ticket kaufen!
Yoga & Brunch
mit Melie
Preis: 55€ *inkl. Brunch
Start: 09.02.25 | 09:30 – ca. 13:00 Uhr
Dein Sonntag mit Yoga, Community und Genuss!
Beginne deinen Tag mit einem 90-minütigen Vinyasa Flow, der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt – für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Danach gehen wir gemeinsam zu Miris Café, wo ein liebevoll zubereiteter Brunch auf uns wartet. Genieße die entspannte Atmosphäre und tausche dich mit Gleichgesinnten au
Shamanic Breathwork CEREMONY mit Kakao
mit Jasmin
Preis: 88€
Sonntag | 23.02.25 | 16:00 Uhr
Dein Atem ist der Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein. Lass dich von ihm auf eine transformative Reise tragen.
In dieser einzigartigen Zeremonie lade ich dich ein, tief in dich selbst einzutauchen, loszulassen und dich neu auszurichten.
Let your inner shaman guide you!