Yoga, Atemmeditation & Sound
mit Jasmin
Sonntag | 16.11.25 | 17:00 – 18:30 Uhr
Stillness Within – ein Abend zum Ankommen.
Wir starten mit einem entspannten Yogaflow um den Körper sanft zu öffnen. Von der Bewegung wandern wir mit unserer Aufmerksamkeit zu unserer Atmung.
Mit bewussten Atemübungen, um das Nervensystem zu regulieren und den Körper zu entspannen.
Danach tauchen wir ein i
Rebirthing Breathwork
mit Jasmin
Freitag | 21.11.25 | 19:00 Uhr
Die Rebirthing Breathwork ist eine sanftere Breathwork-Technik. Hier atmen wir über unsere Nase ein und über die Nase aus. Diese Atemtechnik ist die eines neugeborenen Babys – daher auch der Name.
Es ist eine sanfte Form von Conscious Connected Breathwork, die es dir ermöglicht, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen, Stress, Blockaden und Spannungen loszulassen und zu deinem inneren Licht zurückzufinden.
Diese Breathwork-Technik bringt deinen Körper und Geist in den Ruhe- und Erholungsmodus, damit er sich selbst auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene wieder
Yogaflow - Soft Heart Strong Roots
mit Natalie
Sonntag | 23.11.25 | 09:30 – 11:00 Uhr
Soft Heart, Strong Roots – Lass dein Herz weich werden und deine Wurzeln tief wachsen. In dieser Yogastunde verbinden wir Sanftheit und Stärke.
Durch herzöffnende Asanas laden wir Mitgefühl und Weichheit ein, während erdende Posen uns Stabilität und tiefe Verwurzelung schenken.
Power to Peace – Yoga mit Sound
mit Selina
Sonntag | 07.12.25 | 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Ein Flow, der Kraft und Entspannung vereint.
Dich erwartet dynamisches Hatha Yoga mit powervollen Sounds, die dich durch Bewegung und Atem führen.
Danach lädt dich Yin Yoga ein, loszulassen und in die Tiefe zu spüren – begleitet von beruhigenden Klängen.
Die Stunde endet mit einer Klangschalen-Schlussentspannung, in der Körper und Geist vollkommen regenerieren können.
Deep Rest
mit Jasmin
Sonntag | 21.12.25 | 09:30 – 11:00 Uhr
Ein Morgen zum Innehalten. Zum Atmen, Spüren, Ankommen.
Wenn die Dunkelheit am längsten ist, beginnt das Licht leise zurückzukehren.
Ein Morgen aus sanftem Yoga, Klang und Atemmeditation – für Stille, Pause und das leise Erwachen des Lichts in dir.
Yoga · Atemmeditation · Sound
Rebirth - Halbtagesretreat
mit Jasmin
Sonntag | 28.12.25 | 15:00 Uhr bis 19:30 Uhr
A sacred pause between years!
Ein Halbtagesretreat für die Stille vor dem Neuanfang mit Yoga, Kakao & Rebirthing Breathwork.
Mama Fit Kurs in der Schwangerschaft
mit Nadine
Kursstart: 16.01.26 | immer freitags | 09:00 Uhr
Erlebe unseren Mama Fit Kurs – ganzheitliche Bewegung, Austausch und Wohlbefinden für dich und dein Baby während der Schwangerschaft!
Erlebe eine ganzheitliche Begleitung durch die besondere Zeit deiner Schwangerschaft und die wichtige Phase nach der Geburt.
Nadine ist Expertin für selbstbestimmte Schwangerschaft, unterstützt dich dabei deine Balance zu finden.
Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
mit Nadine
Kursstart: 16.01.26 | immer freitags | 10:15 Uhr
Dieser Kurs ist so viel mehr als nur Rückbildung. Es ist eine Reise zurück zu dir selbst – eine bewusste Begleitung in dieser neuen Lebensphase. Es geht nicht nur darum, den Körper zu kräftigen, sondern auch darum, dich in deiner neuen Rolle als Mutter zu spüren! Mit achtsamer Bewegung, Atem und Momenten der Reflexion unterstützt dich dieser Kurs dabei, nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch gestärkt aus dieser Zeit hervorzugehen.
Nadine ist darauf ausgerichtet, dich achtsam und selbstbestimmt auf deiner Reise von Frau zur Mama zu begleiten – voller Vertrauen in dich und deinen Weg.